ヨガで使う英単語①

今日はヨガで使う英単語を紹介します😋

まずは、これだけ知っておけばという基本の動きの単語から🧘‍♀️

まずは、

breath ブレス　息

breathing ブリージング　呼吸をする

Inhale  インヘイル　息を吸う

Exhale エクスヘイル　息を吐く

ヨガは呼吸に意識を集中することが大事ですので、まずはこれらが1番だいじです😝

ちなみに、

Focus フォーカス　集中する

です。

あと、覚えておくといいのは

Stretch  ストレッチ　〜を伸ばす

Lift リフト　持ち上げる

Rise ライズ　上にあげる

Hold ホールド　抱える

Shake シェイク　揺らす

Release リリース　解放する

Relax リラックス　力を抜く

Gaze ゲイズ　見つめる

Touch タッチ　触る

Put プット　置く

まずはこれが分かれば大丈夫です🙆🏻‍♀️🙆🏾‍♂️

何回か声に出していってみると、

意外と聞き覚えのある単語ばっかりじゃないですか？😁

あとは自然と身体を動かしながら耳で慣れていきましょう💗