あなたは生きているだけで素晴らしい

心理に関する記事を読んでいると、

頑張りすぎたり、人と比べてしまう自分に対して、

自分を許すためには

自分は生きているだけで素晴らしい

または

自分は生きているだけで素晴らしいと思ってもいい

と自分に口にしていいきかせるのがいい。

という内容を見かける。

今日、記事を読みながら、早速くちに出していってみた。

『私は生きているだけで素晴らしい』

言う時に、ザワザワとした感覚はなかったけれど

なんだかしっくりこない、セリフを読んでいる感じ。

それは、私の心がまだ、

私は生きているだけで大丈夫、

がんばったり人の役に立たなくても大丈夫、

我慢しなくても大丈夫

とは、思えてないから。

たぶん、今まで無意識だけど

自分で自分を認めるんじゃなくて、

誰かに認められることを目指すのが、

無意識に小さい頃から習慣になっていたから、

心から

私は生きているだけで大丈夫

とは思えていなかったんだなぁ🌿

オーストラリアの職場で感じたのが、オージーの同僚はありのままの自分を認める、自己肯定感というのが、皆本当に高い。

また、会社とか組織も、個々の人格を本当に尊重してフレキシブルに働ける雰囲気がある。

会社、というよりは

個人がもう、他人と違う自分を受け入れて

期待も我慢もせずに

伸び伸び働いている。

嫌なことは嫌ってボスに言うし、

できないことはできないと客に言う

（お客様は神様ではない😅）

どんなに歳上の相手でも、

きちんと意思を伝えられる。

仕事で大きなミスをしても、

必要以上に落ち込まない。

ミスをした自分の価値には何の影響もないのだ。

逆に、誰かがミスをしても

必要以上に責めたりしない。

時には人に迷惑をかけてもいいのだ。

（ミスはもう、めちゃくちゃ多いよ😅）

彼らはちいさいころから

貴方は貴方のままで大丈夫って

ちゃんと伝えられて育っているから。

羨ましいなぁって思う。

私もこの、

わたしは生きているだけで素晴らしい

って言葉、毎日自分に伝えてみよう。🗣

続けるといつか、その言葉がしっくりくるように

なってくるのだ。

習慣が、思考になる。

思考が現実を作り出す。

過去を振り返って、誰かや自分のせいにして苦しむのは楽。

もう十分、苦しんだんだからいい加減

ハッピーになると決めて、行動しましょ！😘

と、自分に言ってあげて💚