本当のヨガとはポーズをとることではない！

8 limbs of (Patanjali’s)Ashtanga yoga🧘‍♂️🧘‍♀️

パタンチャリのアシュタンガヨガの8つの要素

1.Yama-Self control  

セルフコントロール

2.Niyama-Self observation

自己観察

3.Asana -Posture

ポーズ

4.Pranayama-Breath control

呼吸法

5.Pratuahara-Withdrawl of Senses

五感のコントロール

6.Dharana-Concentration

集中力

7.Dhyna- Meditation

瞑想

8.Samadhiya-Spreme Awereness

意識の超越

When I went to India to learn yoga after 4years of Asana practice, I got to know how much I didn’t know about what yoga really was.

インドにヨガ修行に行ったとき、

それまで4年間、色んなところでヨガ（のポーズの練習）をしてヨガを知った気になっていたけれど、

自分がどれだけヨガを知らなかったかを知ることになりました。

深いぜ、ヨガ。

おもしろいぜ、ヨガ。

好きだぜ、ヨガ。