8 limbs of (Patanjali’s)Ashtanga yoga‍♂️‍♀️ パタンチャリのアシュタンガヨガの8つの要素 1.Yama-Self control セルフコントロール 2.Niyama-Self observation 自己観察 3.Asana -Posture ポーズ 4.Pranayama-Breath control 呼吸法 5.Pratuahara-Withdraw…